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Recuperação e provas de Triathlon, dá para melhorar?

Na semana do "maior triathlon do mundo", o IronMan do Havaí, a alguns anos atrás nos deparamos com a ausência de um super campeão da prova o Tim DeBoom, que por problemas com uma lesão na perna não esteve presente para a largada.
Isto nos leva a refletir sobre os limites de treinamento de...

Teste de VO2 na Bike ou na Esteira?

Como já vimos, o teste fisiológico de desempenho é essencial pra quem busca um resultado mais seguro e eficiente em seus treinos. É possível vermos também testes muito semelhantes e que possuem o mesmo objetivo, como é o caso do teste de VO2 na bicicleta e na esteira, nos dois conseguimos analisar o VO2 máximo...

A Importância do Descanso no Treinamento

O número de pessoas praticantes de atividade física vem se tornando cada vez maior nos últimos anos. Pessoas de todas as idades procuram a atividade física como forma de melhora de melhorar a qualidade de vida, a estética e/ou o desempenho físico, seja essa atividade a corrida, a caminhada, a musculação, entre outras. Porém muitas vezes...