Categoria: Bem estar

A Importância do Descanso no Treinamento

O número de pessoas praticantes de atividade física vem se tornando cada vez maior nos últimos anos. Pessoas de todas as idades procuram a atividade física como forma de melhora de melhorar a qualidade de vida, a estética e/ou o desempenho físico, seja essa atividade a corrida, a caminhada, a musculação, entre outras. Porém muitas vezes...

A importância da orientação no exercício físico

Hoje já sabemos que o exercício físico nos traz vários benefícios, sejam esses benefícios para saúde, qualidade de vida, para desempenho atlético e esportivo ou para objetivos estéticos. Por outro lado, a prática incorreta e sem orientação de atividade física, ao invés de ajudar pode atrapalhar. È comum nos dias atuais vermos pessoas correndo nas ruas...