Categoria: Dicas

Taxa Metabólica

Nos dias atuais já está clara a ação positiva do exercício físico sobre o emagrecimento e o aumento da ação metabólica no nosso corpo, mas o que realmente ocorre? Nosso corpo trabalha o tempo todo, 24 horas por dia, 7 dias por semana, para nos manter vivos, porém tudo que ocorre no nosso corpo funciona em...

Treino de Força para corredores: sim ou não?

Muitos estudos já comprovaram a eficácia da corrida ou caminhada na melhora de qualidade de vida de uma pessoa, pois ela promove melhora de condicionamento físico, diminuição de gordura e de fatores de risco cardíaco, como a pressão arterial, por exemplo, ou seja, é uma grande aliada no combate da maior epidemia da atualidade, o...